adv top

Những nguyên tắc cơ bản trong việc điều trị nám da

04:14:06 - 30/10/2014 - adminhm

Rấ nhiều phương pháp điều trị nám da mặt được mọi người chia sẻ, với nhiều cách thực hiện khác sau đều có tác dụng điều trị nám da mặt. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả trong điều trị nám da thì bạn nên chú ý những nguyên tác sau đây.

 

Nhieu-nguyen-nhan-gay-nam-da
Điều trị nám cũng cần phải tuân theo những nguyên tắc nhất định

1. Chế độ ăn uống

Việc ảnh hưởng sự xuất hiện cũng như phương pháp điều trị nám da đó là việc ăn uống. Khi đang điều trị bạn cần phải bổ sung vitamin và các dưỡng chất cho cơ thể. nên ăn các thức ăn chứa nhiều glutathone (có trong cà chua) chất này có tác dụng ngăn ngừa nhiễm sắc tố da và hình thành nám.

Ngoài ra, các thực phẩm có chứa nhiều selen như măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò…cũng là những gợi ý không tồi để phòng ngừa nám da vì Selen có thể chuyển hóa thành chất Glutathione trong cơ thể.

Bên cạnh đó, chị em nên lưu ý đến chế độ dinh dưỡng với việc cung cấp bổ sung rau quả tươi và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và làn da, tránh bia rượu, tránh các gia vị gây nóng.

2. Nên hình thành thói quen chăm sóc da

- Không phải việc sử dụng mỹ phẩm cũng là tốt cho làn da đặc biệt là kem chống năng cũng là nguyên nhân khiến bạn bị nám da, hãy sử dụng khẩu trang khi ra đường để tránh khỏi bụi nhiễm bẩn.
– Bạn cũng nên có chế độ thư giãn, nghỉ ngơi, vận động hợp lý, ngủ đủ giấc. Nếu bạn trang điểm thì nên tẩy trang kỹ, rửa mặt sạch hàng ngày, massage nhẹ giúp làn da khỏe hơn và kết hợp với phương pháp trị nám thích hợp.
3. Lưu ý vấn đề rửa mặt

Lưu ý khi ứng dụng các cách điều trị nám da mặt cần quan tâm đến việc rửa mặt sạch hàng ngày.
Tốt nhất, bạn nên rửa mặt ít nhất 2 lần/ ngày, vào buổi sáng và buổi tối ngay sau khi đi làm hoặc đi học về. Nếu da bạn nhờn thì nên rửa mặt vào cả buổi trưa nhưng chỉ nên dùng sữa rửa mặt 2 lần/ngày. Rửa mặt nhiều quá cũng không phải thói quen tốt cho làn da bị nám. Vì điều đó khiến da khô và điều trị nám da khó đạt được hiệu quả hơn.

Dieu-tri-nam-tan-nhang-hieu-qua-an-toan-voi-tinh-chat-kieu-xuan
Rửa mặt đúng cách, đúng thời gian để mang lại hiệu quả tốt cho quá trình điều trị nám

4. Điều trị nám da cũng cần phải kiên trì

Khi áp dụng cách điều trị nám da nào bạn cũng nên kiên trì, không được nóng vội. Nếu nóng vội, bạn khó có thể trị nám tận gốc. Bởi mỗi người có một làn da, thể chất khác nhau. Việc điều trị nám da mặt là một quá trình kết hợp và cần một thời gian nhất định.

Khi thấy xuất hiện nám da, chị em cần đến khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để được khám và tư vấn về nguyên nhân gây nám da của mình và phương pháp điều trị tốt nhất.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook